stumpfes Kalorien zählen

wenig Erfolg!

stumpfes Kalorien zählen

Heute wissen wir: strikte Diätpläne und nur Kalorienzählen können beim Abnehmen nicht wirklich helfen. Klar schaffen wir es, damit schnell ein paar Kilos runter zu „hungern“.  Meist aber nur kurzfristig, ohne Genuss und bestimmt nicht gesund.

Kein Wunder, denn unser Körper ist durch unsere Gene ständig auf Vorratshaltung programmiert. Das strikte Diäthalten liegt eben nicht in der Natur des Menschen und unser Körper lässt die Alarmglocken läuten. Dann wird Energie eingespart und wir bekommen ständig Hunger. Hunger, damit wir fleißig essen und unsere „Vorräte“ wieder auffüllen.

Was für ein Teufelskreis!

Und wie können wir es besser machen?

Nicht die reine Kalorienzufuhr macht dick, sondern wie unsere Nahrung, unser Essen auf unseren Stoffwechsel, unsere Hormone wirkt. Ganz vorne an stehen dabei die Kohlenhydrate - wie diese ausgewählt  und klug mit Fett & Proteinen kombiniert werden.

Eure Babette von der SHAKE Fabrik.